Как себя чувствует основной вратарь подмосковной "Звезды" после декабрьской травмы, полученной в Астрахани? Скажем сразу: обошлось без операции. Сейчас Серафима Тиханова проходит курс физиотерапии и медикаментозное лечение. По словам голкипера, вернётся на площадку она в ближайшее время. Об этом и не только —в интервью БЦ.
Поставила ногу и на чём-то поскользнулась — не знаю, на чём
— Серафима, мы с вами общались 2 января, и вы сказали, что наутро будет обследование. К каким выводам пришли специалисты? Какой диагноз в итоге?
— Секунду, сейчас зачитаю из эпикриза. Вот: травма мышцы и сухожилия в области левого тазобедренного сустава и бедра.
— А какие предписания есть в этом же документе?
— Прежде всего это физиотерапия, ЛФК и отдых.
— Вы мне рассказывали, что одному вашему знакомому даже сшивали мышцу…
— Это если полный отрыв в месте прикрепления мышечной ткани. Но это не мой случай.
"Бывало, что люди играли с переломом — и не чувствовали боли". Врач "Лады" — о травмах в гандболе
— Напомните, пожалуйста, что случилось тогда в Астрахани.
— Я делала выпад на семиметровом, поставила ногу и на чём-то поскользнулась. Не знаю в итоге, на чём. Пыталась удержаться и не смогла.
Была резкая боль в бедре. Но я не сразу попросила замену. Увидела отрыв на меня и сделала мах в сторону атакующей, но мышцы уже не сработали. И я ушла с площадки.
— Так, может быть, девочки со швабрами влагу вовремя не убрали?
— Даже если так, они не виноваты. Если их вызывают, они убирают площадку.
В покое чувствую себя великолепно!
— Вы говорили, что новый 2025 год встретили на костылях. Удалось освоиться без них?
— Уже давно. На днях уже пробовала бегать. Хотя пока медленно. Восстанавливаю работоспособность мышц. Мне рекомендован магний, ультразвук, аккуратная растяжка и аппарат Game Ready.
— От отёков же, верно?
— Да. Пусть уже их не существовало, но мышцы надо было всё равно поддерживать. Обследование я делала на проспекте Мира в клинике доктора Глазкова.
— Как оно проходило?
— Провели УЗИ мышцы, сделали тесты на сопротивляемость мышц. То есть ставили ногу и просили ею распоряжаться, насколько я могла на тот момент. У меня получалось, хотя умеренная боль и была.
— Что сейчас с этой самой болью?
— При определённых упражнениях ещё есть. Повреждённая мышца сидит достаточно глубоко, так что есть проблема с её включением. Всю работу берут на себя внешние. Но она важна при приседаниях, прыжках, беге. Когда заставляем её работать, появляются, конечно, умеренные болевые ощущения.
— Хорошо, а в состоянии покоя их хотя бы нет? Проще говоря, засыпаете нормально?
— Вполне. Она в покое великолепно себя чувствует и не тревожит.
Юля Долгих — хороший вратарь
— Теперь задам вопрос почти столь же древний, как и сама спортивная журналистика. Скоро ожидать вашего возвращения?
Дмитрий Санталов: "По предварительным прогнозам — ближе к плей-офф смогу помочь ребятам"
— Вообще не в ближайшие дни, но скоро мне хотелось бы вернуться. Речь идёт о текущем сезоне. Я уже начала активную работу по ОФП. План работы мне составила наш реабилитолог Арина Кругличенко — отличный специалист: молодая, но знаний у неё уже очень много, плюс она постоянно совершенствуется.
— Светлана Андрюшина как вас поддерживает?
— Постоянно на связи или рядом. Наша тренер вратарей — сторонник того, чтобы не торопиться, а правильно восстановиться. Гнать не надо. Иначе возможен рецидив, и положение станет ещё хуже.
— "Звезда", как и сезон назад, не попала в топ-6. Но команда прогрессирует и сыгрывается. А ведь это прежде всего — действия в защите…
— При смене тренера многое меняется, это тяжеловато, конечно, но неизбежно. У всех свой взгляд на вещи. Но сейчас я уже со стороны замечаю результат. Больше хороших игр стало. Пусть даже в Волгограде уступили, но не было такого желания, знаете, махнуть рукой и выключить трансляцию. Девочки — молодцы, стараются.
— Ваша сменщица Юлия Долгих два года назад в иерархии вратарей была третьей, а сейчас уже — первая, пока вы восстанавливаетесь!
— Два года — это очень большой срок. Я её считаю хорошим вратарём. Юля не растерялась, не зря уже получала звание лучшего игрока матча. Ну и здесь, конечно, работает вся линия обороны. Особенно если это дальние броски с задней линии. По себе знаю, иначе это просто расстрел — по "девяткам".
— То есть защита не должна позволить сделать этот бросок…
— Не дать выйти на удобный бросок! Если он без помех, точный и сильный, то и претензий вратарю быть не может… А вообще нам против атакующих проще играть один на один — даже в отрыве, потому что там уже психология действует.
Лучшее средство от утомляемости глаз — сон
— Если отмотать время назад, у вас были серьёзные повреждения?
— Были. Например, ломала руку со смещением. Возвращалась спиной в ворота и упала. Голеностоп подворачивала опять же. И ноготь отрывался. И в штангу можно врезаться, и пальцы выбить себе.
— А не задумывались над таким вопросом: в футболе вратари в перчатках, почему вы голыми руками "снаряды" ловите?
— Потому что у нас есть мастика, а у них гладкий мяч. И у них там перчатки с особым покрытием. Принцип действия такой же. Но пальцами удариться всё равно можно только так! А о ребро штанги — это ещё те ощущения…
— У вас и папа, и мама знаменитые спортсмены, призёры Игр в Сеуле-1988 в гребле. Они не протестовали против вашего выбора? Потому что гандбол считается довольно травмоопасным видом…
— Конечно, они были бы счастливы, если бы я пошла в греблю, по их стопам. Но в семье как-то никто не задумывался о травмах. Да что там, есть более опасные виды.
— Бои без правил?
— Например. И у нас в разговорах речь шла о том, что надо хорошо тренироваться и выигрывать медали. Меня рано отправляли в разные детские кружки, я занималась вокалом, бисероплетением. А потом уже определилась с выбором. Циклические виды я не очень люблю. Гандбол по динамике намного ярче!
— Как часто гандбольные вратари проходят проверку зрения? Вам же надо фиксировать мяч глазами!
— Постоянно проходим. Это входит в УМО. Глаза утомляются каждый день и на тренировках, и на играх особенно.
Меня спасает сон. Если я не высплюсь, хуже вижу мяч. Ещё витамины помогают и умывание глаз. Могу перед играми использовать специальные капли. Хотя поначалу там не самые приятные ощущения. Но главное, чтобы они не сушили роговицу. А со временем я научилась закапывать их даже во время игры. Безо всякого зеркала!
Оксана Бессалая: "Напугала тренера голосовым сообщением из больницы"
Фото: пресс-служба "Звезды", личный архив Серафимы Тихановой
